私は歩くのが好きです

私は、歩くのが好きで、よく散歩をします。周りの景色を見ながら歩いて、季節を感じたり、面白いものを見つけたりしています。でも、周りをキョロキョロ見ながら歩いているため、地面に何もないのにつまずいて転びそうになる時があります。今日、歩いている時には3回もつまずいてしまいました。散歩している時だけでなく、徒歩で出かけて普通に歩いている時でもそうなってしまうことがあります。何が原因なのか気になり、ネットで調べてみると、注意力の低下や筋肉の低下が挙げられていました。確かに、どちらにも当てはまっているなと思いました。キョロキョロしながら歩いているので、注意力が低下していますし、あまり運動をしないので、最近運動不足であることも実感しています。つまずくだけなら良いですが、転倒してケガをしてしまうのは怖いので、気を付けないといけないと感じました。筋肉は衰えないように運動もして、注意力散漫にならない程度に景色を楽しみながら、散歩を続けていこうと思いました。

リゼクリニック 福岡

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